こんばんは
成城リンパサロン 中津美咲です!

できたら

無駄なく

効率よく

痩せられるといいですよね〜╰(*´︶`*)╯

「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」

これを知っておくと

こんなに頑張ってるのに痩せない(><)と

嘆かなくてもいいかもしれません!

では

痩せやすい時期とはいつでしょう??

生理終了直後です!

エストロゲンというホルモンが活発に分泌するようになります。

子宮などが女性らしい体を作ろうと働きかけてくれるために

痩せやすい時期になるのです。

逆に!

痩せにくい時期とはいつでしょう??

生理前です。

この時期になると食欲が増したり

便秘になったり

体がむくんでかた〜くなったり

体が様々なものを溜め込もうとするんですね。

こんな時は!

無理してダイエットせずに

お風呂にゆっくり浸かって代謝を上げたりして

痩せやすい時期にむけて準備をするといいですね
(^ ^)

食べすぎない程度に

いつも我慢している好きなものをいただくのも

日々のご褒美としていいかもしれませんね♡

ストレスなく健康維持ができますように
╰(*´︶`*)╯