ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
今日の体重
ちょっと詰まり気味やったんで
昨日は朝イチでファイバー系の薬を飲みました。
空きっ腹に飲むから14時あたりに大体スッキリしてくれる筈が全然なんともない
ピンクの小粒系はお腹痛くなるし、トイレと仲良しになってしまうからあんまり飲みたくない
夜まで待ったけど全く気配なし。
なので夜ご飯前にまた1包
（症状に応じて1日1〜2包と書いてある）
これで朝一でスッキリするやろ！
と思ったけど…
気配なし
なので今日も体重測ってから白湯と一緒に1包
先程、スッキリいたしました！
（先程て）
）糖質摂ったら出るって言うけど、ここ数日昼は白米食べてるけどこんなんよ？
腸内環境や細菌の問題は大きいんやろうけど、酵素摂るのに千枚漬けと一緒に漬けてる昆布もかみかみしてるのになぁ…
腸の動きが悪いのもあると思うんやけど、テレビでやってた便秘体操も私にはあんまり効果なし。
腸揉みマッサージもあんまり効果なし。
女子日前は大体お便秘と体重増加、多少の浮腫があるから今回ももうすぐ（一週間遅れとるけど）なんかな？
とりあえずスッキリはしたから、ええか
体のサイクルに合わせた食べ方で体重、浮腫、予防も出来るみたいやから、ちょっとそれもしっかり見てみて試しながらゆるゆるやってこっと
あっ！今旦那が献血のイベントやってるから行って来るわ！って出掛けたので、帰って来たら私も成分献血に行って来ます！
誰かのお役に立てますように