ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
今朝の体重…67.0kg
昨日の体重…67.1kg
➖100g
朝ごはんなし昼ごはん
オールブランオリジナル40g ヨーグルト100g豚しゃぶサラダ（ベビーほうれん草 プチトマト オリーブオイル ゆずポン酢）
夜ごはんもずく酢サラダ（ルッコラ ベビーほうれん草 プチトマト パプリカ赤黄 ゴボウチップス オリーブオイル レモン汁 ブラックペッパー）豚キムチ糸こんにゃくとイカ昆布ふりかけ 梅昆布茶煮すまし汁（ほうれん草 生わかめ 卵）リコッタチーズ➕ヨーグルト
おやつプルコギベイク12等分の3切ゴボウチップス1袋20g 糖質20gで8.6g今日のあすけん…55点
来週から土日全部仕事なので今日は休み
朝は11時迄寝た(笑)
頭痛と右上奥歯が痛くて、薬飲んだけど1日中治らず
こんな時は気を紛らわしたらいつの間にか治ってるはず！
遅めの洗濯やら家事と買い物、作り置きしてたら20時過ぎ
結局頭痛とお別れは出来ず…
片付けしてからセルフネイルと首、肩甲骨周りのストレッチ
明日は頭痛治ってますように（^人^）
