57.6㎏
33.6％
朝ベジライフ酵素リンゴ割120
昼キドニービーンズスープ100、オールブラン牛乳210、さんま50、とうふもやし120で480
間せんべい60、うまい棒35
晩キドニービーンズスープ100、オールブラン牛乳210、レタス5、白米60、ヨーグルト50さんま缶詰170
合計1290キロカロリー
やったー、もうすぐ7キロ代前半！
一昨日摂取カロリーのグラフを見ていて思ったんだけど、
最近少し多くなってるのと、
さらに毎週日曜日に2000キロカロリー越えてること。それじゃ痩せねーよ(>_<)
というわけで昨日は頑張って抑えた。
運動もした。
その結果、今朝体重落ちてた訳で、やっぱり努力って大事。
そしてしょせんダイエットはカロリーとの戦い。
努力すれば体重下がるんだから幸せなことだ。
この調子、がんばろうっと。