53日目
58.5㎏
33％
朝ベジライフ酵素リンゴ割、カレーライス
昼白米、納豆、めかぶ、野菜スープ、オールブラン牛乳、サワラの焼き魚、漬物
晩めかぶ、納豆、白米、とまと、キウイ、とっぽ、赤ワイン
合計2000超え？キロカロリー
今日はダイエットお休み－！
でも、一応『質』には気を付けた。
いつもならマックかケンタッキー必須だけどヘルシーな物を沢山食べた。
また明日から頑張るぞ！
やっぱりダイエット中といえど、150キロカロリー分くらいの穀類は摂らないと身体が持たないと感じたから、明日から食パン一枚か、米百グラムを昼か夜に食べようと思った。内容も、糖質脂質カットのヘルシーなものを、意識してたけど、たまにはジャンクな物も許可した方がいいな。
それにしても久しぶりのカレー、美味しかったな（笑）
これから何ヶ月も続くダイエットなんだから無理なく健康的なものにしよう。