生後1カ月と１０日

母乳分泌も軌道に乗り、子の吸い方も上手になり、成長も順調。
64.6キロから動かなくて、これはまずいと思って摂取カロリーを見直して、アバウトに減らしてみたら63.8キロになったけど、
ちよっと頑張り過ぎて母乳分泌が減った感じかしたから、今日は少し食事量を増やしたら64キロに。

食事はペースト状になるまでよく噛む
時間を見つけて踏み台昇降、柔軟体操
食欲に負けそうな時はその場でダッシュかスクワット
骨盤ベルト、サポーターで姿勢矯正
しばらくジャンクフードはやめてみる。
野菜。