日曜日の南アルプスマウンテンマラソンの筋肉痛が残っていますが、
仕事帰りにジムによってきました。
今日で20回目らしいです！
普段より少し負荷を落としたのですが、
少しマシンを使っただけで汗だく、
筋肉痛があって、筋トレって大丈夫なの？
と自問自答しながら３セット終了。
最後にトレッドミルも少しだけ、
なんちゃってビルドアップして最後はキロ４分半でおしまいです。
さて、毎日、ほとんどお休みせず、美味しくお酒をいただいています♪
みょんみさんからいただいた雨後の月は、あっという間に美味しく飲み干して・・・
その後に栓を抜いた真澄の純米大吟醸「七號」を美味しく飲み干して・・・
今日から花の舞の季節限定品の純米しぼりたてをいただいています！
美味しいお酒のため、仕事もジムトレも頑張れます♪
明日はお休み、練習会の後、今年最初の忘年会です。
（南アルプスマウンテンマラソンの記事は後日です）