スポーツクラブでの出来事

今年初のベンチプレス
予約制なのだが、最近は常に埋まっていて
ダンベルばかりだったが
僅かだけど 10分だけ隙間があり
今年初のベンチプレスが出来た
久々なので軽めから
でも しかしなんだか手首の動きが悪い
そして 翌朝  手首に痛み
曲げることも 重いものを持つことも出来ず
フォームなのか手首の柔軟性なのか
ショック

トレッドミルでイヤホンしてテレビ見ながらジョギングしてたら
隣の人がうるさい  何かと思ったら
ハンズフリーって言うの？ イヤホンについてるマイクで電話してた

一生懸命 アームカールっぽいことしてる
でも 肘の角度が変わらず ダンベルが振り子になっているだけ
肩の筋肉でも鍛えているのかな？
そんなトレーニング法あるのかな？
素人だから 分からないけど
でも多分あれは 腕を鍛えようとアームカールしたい雰囲気だったんだよな

筋トレって フォームちゃんとしないと怪我するし効果薄いし
ちゃんと教えてもらって正しくやらないとね
自分もあの人も

花粉症かな

今日は雨だから平気だけど
昨日は目が痒くてしょうがなかった
今年初のかゆみ  
いよいよ今シーズンスタートか
ただの日より
雨の降った次の日は症状が重くなるんだよな
今シーズン始まったばかりなのに
その日がやってくる
辛そうだな

花がムズムズする
これも花粉症かと思ったら
1.5cmくらいの鼻毛が抜けた
そりゃぁねぇ

ホームドラマ

新堂冬樹の小説

家族がテーマだが
スーパーネガティブ

読んでいてもハッピーにはならない
しかも
あっ！自分もこう思う
と思えるところがいくつもあって
またまた自己嫌悪

スーパーネガティブ  嫌いじゃないね