ボディコンバット

何をしても　体重が減らない　今日この頃
スポーツクラブにも週1しか行けてないが
1キロ泳いでる

泳いだ後に　ボディパンプという
筋トレ系のスタジオレッスンに出てるのだが
12月からプログラムの改変があり　ボディコンバットという格闘技系のプログラムにもでられるようになった
ボディコンバットはパンチキックを繰り返し行っていくのだが
パンチのキツさは　
次の日に　分かる
朝　起きようとしても　起き上がれない
広背筋はここにあります
と　ハッキリと主張しているように筋肉痛
動いて　痛みを感じる度に
ニヤニヤしちゃう来週が楽しみ

でも　1キロ泳いで　２つのプログラム出るのは　かなりキツい

知らなかった

スマホの容量不足に四苦八苦
メールの使用容量が大きかったので
細めにメール削除してたが変わらない！

なぜ？

なんと　削除されたメールは
ゴミ箱に移動されるだけ　だと

ゴミ箱には8千ほどのメールが

全て削除すると　なんと

100MBも空き容量が増えていた

容量不足　解消

浦和vs仙台

雨予報の中　行くか悩んだが
降格争いという　大事な試合！
ミーハーには堪らない状況
行かずにはいられません

雨だから　席も余裕と予想
前回は欲張ってしまい　
中央寄りを選んでしまったが
今回はいつも席をget！

試合はどちらも　決定力に欠けドロー
今日は気持ちが入ってたな
と言う声が聞こえたが
外ばかりで　中に走り込む選手がいない
ここはカウンター！というところでも押し上げずチンたら

前回よりは縦に繋がるパスも多く修正を感じたが
シュート打たなきゃ　点入んないよ
次は開き直って調子の良い福岡戦
福岡でのゲームなので
行くことが出来ないのが残念