ボディコンバット

何をしても　体重が減らない　今日この頃
スポーツクラブにも週1しか行けてないが
1キロ泳いでる

泳いだ後に　ボディパンプという
筋トレ系のスタジオレッスンに出てるのだが
12月からプログラムの改変があり　ボディコンバットという格闘技系のプログラムにもでられるようになった
ボディコンバットはパンチキックを繰り返し行っていくのだが
パンチのキツさは　
次の日に　分かる
朝　起きようとしても　起き上がれない
広背筋はここにあります
と　ハッキリと主張しているように筋肉痛
動いて　痛みを感じる度に
ニヤニヤしちゃう来週が楽しみ

でも　1キロ泳いで　２つのプログラム出るのは　かなりキツい