2018年 初ティップネス

今年 最初のスポーツクラブ

まずは計測から

えっっ  うそっっ

筋肉量 ２㌔減

脂肪量１㌔増

前回の計測が12/25  あれから２週間

そんなに変わるもの？？？？？

確かに暴飲はしたけど 食べ物は気にしてたし

１時間ほどのジョギングも3回もしたのに

ショック

頑張らないと