痩せない

なぜだろう 体重が増えている
気にはしているんだけど

歳をとると痩せにくくなるっていうよね
基礎代謝は落ちるし そもそも代謝自体も悪くなる
でも 最もな要因は運動量でしょ
若ければ体力もあるので なかなか疲れない
だから運動量も多く 脂肪燃焼にも繋がる
でも歳をとると体力も落ちるのですぐに疲れてしまう
もっと言えば 疲れる前に 膝や腰が痛くなってしまう
だから疲れる前に止めてしまう
歩くことも階段の登り降りも

そりゃ痩せないよね