久々のジョギング

暑い　雨　等など　　さぼりにさぼって運動不足

昨日のサッカー観戦で痛感いたしました。

ちょっと跳ねただけで太もも、ふくらはぎに張りが

さらに跳ね続けたら　攣る寸前

そんな訳で運動はじめました

久々なので約5キロを40分かけてジョギング

やはり運動不足　遅いペースにもかかわらず横っ腹が痛くなり　吐き気も

しかしながら、ペースを落としなんとか予定コースを完走

スポーツの秋　（秋は終わったのか）　

しっかりトレーニングして体力・筋力を取り戻さねば