久々のアクアビクス

レーシック手術のため、しばらく禁止だった水泳が解禁

久々のアクアビクスに参加

アクアビクスとはエアロビクスの水中版

個人的にエアロはインストラクターの動きをしっかりマスターできなければ
運動量が少なく、効果が薄いと思っているが、

アクアはエアロと比べ、動き自体が簡単だし、
水の抵抗がるので、極端な話　バタバタしているだけでも　効果　大

１年間で８キロ痩せたのだから間違いないね

それに　水圧が気持ちが良い