４０代に突入して
少しずつ体の調子が変化してきた
最近感じるのが
ホルモンバランスと自律神経の乱れ。
整体で経絡ツボのコースを施術
してもらったときも
まさにホルモンバランスとストレスと言われ
ビンゴーーー
生理前じゃないのに
生理前がずっと続く感じや
睡眠の質の悪さ。
運動したいのに気力も体力も残ってなくて
休みたいのにそんな時間もない生活が
続いてたらついに体調を崩してしまった
疲労困憊のとこに
予定ぎっしり、夕方も習いごとの送迎
家族の風邪がうつっても
奮い立たせてパートに行ってたんだけど
身体と心が追いついてなさすぎて、
今日は休んだ。
行こうと思えば行けたけど
行かない選択も大事。
身体に悪いと知りながらw
リラックスモードの時は必須アイテムの
カップ麺食べて(眠たくなるし、リラックスするの)
10時→14時まで爆睡
起きれないぐらいしんどかったけど
少し時間が経ったら身体は楽〜。
やっぱ睡眠って大事
サプリとか全く飲まない人だけど
今回ばかりはサプリの効果を期待して
NMNのサプリをAmazonで買ったわ
効果があったらまたレビューします
次女5歳のお誕生日プレゼントもついでに購入⬇️
キッズタブレットを欲しがってるから
悩みに悩み、最新型の8インチ購入。
色はパープル
1年コンテンツ使い放題で、
2年目からも有料で続けられるみたい。
私のスマホで学習アプリとか気に入って
してるから、タブレットで楽しんでくれると
いいな〜
姉の習いごと送迎のお供にできるし
気に入ってくれますように♡
あとは，これも買ったよ〜
ストローのキャップ付きの保冷タンブラー。
どこかで違うタイプのストロー付きタンブラーを使ってるママさんを見て衝撃！
めっちゃええやん、あれ！ってなって(笑)
家にスタバの保冷じゃないタイプはあるんだけど
この暑さじゃそっこーで常温だからね。
暑い日の仕事や運転中のお供に。
コーヒー用にするか、お水入れるか未定〜
良かったら買い足そ。
そんな感じで
話それたけど、40代の体調の変化。
プレ更年期もあるのかな〜
ぼちぼち付き合っていこうと思います。