里芋の食べ合わせ

里芋と一緒に食べると良い食材とその効果です

しょうが・白ネギ・春菊　⇒　毒素排出作用、筋肉痛緩和

ブロッコリー・かぼちゃ・さつまいも　⇒　粘膜保護、美肌効果、整腸作用

湯葉・かつお節・落花生・くるみ　⇒　認知症予防

卵・鶏肉・イワシ・カツオ・サワラ　⇒　体力増強、免疫力強化

昆布・味噌・玉ねぎ・唐辛子　⇒　血行促進、新陳代謝をよくする

などがあります



そのほかにこんにゃくと一緒に食べると整腸作用や肥満の予防にもなります