くり
ナッツ類に含まれるのでカロリーが高いイメージですが
脂肪分は少なくでんぷん質が多いです。
また整腸作用のある食物繊維や脂肪燃焼に効果のある
ビタミンB類が含まれています
また、中国産の栗は甘さが強い分、国産のものに比べ
少しカロリーが高いので気を付けてください
パイナップル
タンパク質分解酵素が含まれているのでお肉や魚料理の
後に食べると消化促進の効果があります
あまりないと思いますがこの酵素は60度以上の熱で
消えてしまうので気を付けてください
また、缶詰のものも酵素はほとんど消えています。