果物ダイエット 柿＆キウイ

柿

皮の部分に「オクタコサノール」という脂肪燃焼の作用がある

成分が含まれているのでよく洗って皮ごと

食べる方がダイエット効果があります





キウイ

バナナと同じような栄養成分が入っているので

「朝バナナダイエット」に飽きた人は「朝キウイダイエット」を

してみても同じ効果が期待できると思います

その時は皮にも栄養成分がたくさん含まれてるので

毛を綺麗に取ってそのまま食べることをおすすめします