野菜ダイエット　ほうれん草＆レタス







ほうれん草ほうれん草


ダイエットだけではなく美容や健康にも効果的な栄養素が


たくさん入っていますありがちなキラキラ


白米のかわりに食べたり置き換えダイエットなどにおすすめですface4





レタスレタス

95％が水分で低カロリーでダイエット向けです。

食物繊維が豊富で便秘解消やカリウムを含んでるので


余分なナトリウムを排出しますface4


そのほかにも体に必要な栄養素をバランスよく含んでいます。