果物ダイエット 桃＆ぶどう

桃

食物繊維が豊富に含まれており、腸内の老廃物を排出して

血液やリンパの流れが良くなり下半身や脚ヤセに効果がります

クエン酸も含まれる為、新陳代謝もアップします。

ぶどう

食前に食べるとぶどう糖が胃を守ってくれるので

消化促進の働きがあります

逆に食後に食べるとぶどう糖に限らず様々な果糖類で

太ってしまう可能性があるので気をつけてください