じゃがいもと一緒に食べると良い食材とその効果です
きゅうり・緑茶・キウイ ⇒ 高血圧予防
鶏肉・カキ・ベーコン・酢 ⇒ スタミナ、疲労回復
かぼちゃ・そら豆・梅 ⇒ 整腸作用、潰瘍予防
レバー・キクラゲ・小松菜・ほうれん草 ⇒ 貧血予防
などがあります
じゃがいもはフライドポテトやポテトチップスなどに加工されますが
これらは多量の油を使ってカロリーが高いですよね
なので食べる時にレモンも一緒に摂るようにするとレモンが
酸化した油を中和してくれるので代謝が悪くなるのを
防いでくれます