大人向けオンラインセミナー♡✨心の根っこ(女性性)を育む21日間✨
え〜っとですね・・・(深刻)
今から
とんでもなく恥ずかしい私の話を
させてください🙈✨💕
今でこそ
皆さんのおかげで楽しいたのしい毎日を
送らせていただいておりま〜す😆✨🙌
感謝で〜す🌈✨
が、実は
ここに至る６〜７年前に
人生のドン底を
過ごしておりました🌪️！！！
当時を振り返ると
あの人生のドン底時代は
今の私に生まれ変わるために
とても大切な時間でした💐✨
人生のドン底時代から
抜け出すまでの経験が
いつの日か
まだ見ぬ誰かのお役に立つ日に
なるといいな〜💖✨
そんな淡い期待から
綴り始めたノートは
今では17冊目と
なりました📔✨
(※人生ドン底時代の詳細は
下記のリンクより
ブログをお読みください🙈✨💕)
https://ameblo.jp/drinkanddrink/entrylist.html
30代〜40代は
今までの方法が通用しなくなる
人生の時期です。
特に35歳前後は
今までの考え方や方法が
通用しなくなる時期でもあります。
理由は
10年後、20年後に訪れる
味わい深い人生を楽しむための
人生の変わり目だからです🤭✨
女子から大人女子へ、
男子から大人男子へと
移り変わるこの人生の変わり目は
心の根っこ(女性性)を育むには
ぴったり時期です✨
荒波に呑まれ
見失いそうになる毎日から
ゆっくり穏やかな日々を過ごすために
心の根っこを育みませんか🌷✨
じっくり、じんわりと
心の根っこから咲く
あなただけの心の花を
咲かせませんか💐✨
助産師の経験と知識に
私自身の経験と共に
フィンランド在住のヨガ講師 ミオさんと
心の根っこ(女性性)の育み方を
21日間に渡り
お届けいたします😊✨💖
《オススメ本》
ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 心の中に線を引けば全部うまくいく
ヨガ講師 ミオさんのご紹介
ミオさんは
北欧フィンランドにお住まいの
ヨガの先生です🇫🇮✨⛄️
共通の友人を介して
去年の夏に出逢いました💖✨
実はミオさんご自身も
たくさんのご経験をされて
今のミオさんへ
生まれ変わられたそうです🤭✨
現在はヨガを通じて
心の根っこの育み方を
お伝えされています🌱✨
そんな同じ生まれ年の
似た者同士が
国境を超えて出逢い
意気投合🤣✨
今回のオンラインセミナーが
生まれました💗✨
《Instagram》
キーワードは《21日間》
行動心理学に
『インキュベートの法則』
という法則があります✨
これは
新たに習慣にしたいことを
21日間続けると
最初は意識していた行動が
無意識の行動になり
定着するという法則です✨
例えば・・・
今では皆さん
当たり前のように
お使いのスマートフォン📱✨
はじめてお使いのときは
画面上のボタンひとつを
タップするのさえ
かなり意識されていたかと
思います🤭✨
それまでお使いのガラケーと比べて
慣れない操作にイライラしたり、
wi-fiが一体何者なのかわからず
頭がこんがらがったり🤯
それがあ〜ら不思議🧙♀️✨
21日間も向き合っていると
いつの間に使えるようになった〜🪄✨
というのが
『インキュベートの法則』
別の名を
『21日間の法則』
とも言われています✨
もう一つのキーワードは《女性性》
ひとりの人間の心の中には
女性性と男性性の両方が
存在しています✨
女性性とは
肉体的な性別である女性とは別に
心理的・精神的な部分における
『女性らしさ』
のことを指します✨
反対に男性性とは
肉体的な性別である男性とは別に
心理的・精神的な部分における
『男性らしさ』
のことを指します✨
一般的に
女性は男性に比べると女性性の部分が強く
男性は女性と比べると男性性の部分が強い
とされています✨
女性性については
オンラインセミナーの初回で
詳しくお伝えします💖✨
心の根っこ(女性性)を育む21日間
このオンラインセミナーでは
21日間に渡り
助産師の経験と知識に
ヨガの経験と知識を併わせ
女性性の部分にアプローチすることで
慌ただしく日々の生活から追われる毎日から
ゆっくり穏やかな暮らしを送るために
大切な心と身体の整え方について
お届けします💖✨
開催期間
2024年1月26日(金)〜2月15日(木)
対象者
ご参加者の年齢や性別に
特に制限はありません
開催日時
あたたかい飲み物や
甘いおやつといっしょに
ご参加ください😊✨💖
《開催日時》
──────────
①R6年 1月 26日(金)
PM 8:00 〜 PM 9:30
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(内容)
❶ただ感じる
現代ほどに情報が多い世の中で現代人ほどに
感覚、を置き去りにしていることはないでしょう
ー呼吸ー
あなたが最近思いがけず
深呼吸をしていた♡なんて
心地よい瞬間を感じた、のはいつでしょう？
反対に人は疲れている時、思わず
ーため息😮💨しているもの
自らの心、と書いてその通り
あなたの内面は➖呼吸➖に
現れやすいんです。
辛い体験もあるのが人生。
多くの人はそれを“しないようにしないように、
の〜心配からの行動〜に一生懸命“だったりするのですが、全てを避けて通れる人生なんて存在しないし、
そんなふうに
不安ベースのあり方で生きていたいでしょうか？
どう「思考を扱うか」
どう「自分の心とバランスを取るのか」
自分 と ただの自分の「思考」を
ごちゃごちゃする前に
→自分に戻る呼吸😌〜から始めていきます。
大丈夫です♡
あなたのスタート地点は他人とは違って当然です。
安心して始めましょう♪
──────────
②R6年 1月 30日(火)
PM 8:00 〜 PM 9:30
--------------------
(内容)
❷出す
書き出す✏️
呼吸〜に戻ったら、我にかえったら
思考のパターン(自分の思考ぐせやパターン)から
一旦離れやすくなります。静〜の部分がないままに
本来のバランスよい安定なマインドには
辿り着きにくいもの。
自分のマインドが落ち着く前に、
余計な情報をより入れ込んでしまって
さらなる心配や不安を生み出していませんか？
さぁまっさらな自分にもどったら…♡
ーありのままー を見つめることの始まりです。
この過程ではいいも悪いも出てきます😅
(出てきていいのです👍)
まずはすべての思考を出しましょう。
書いて🗒️視覚化するのもこのワークの大切なポイントとなります！
──────────
③R6年 2月 3日(土)
PM 8:00 〜 PM 9:30
--------------------
(内容)
❸気づく
→無意識から意識的へ。
自分軸に戻って来た時にしか出てこない
「気づき」ー出てくるの感情のサインを
丁寧に深掘りします。
自分の
もやもやゾーン
不安や怒りゾーン
心配ゾーン
一般的に言われるネガティブな感情
この件の“何”に“どこのポイント”で
本来の自分から
外れたのか…
自分が自分とHarmony(調和)をとるために
周りとのHarmony(調和)ばかりを
優先していたら
無意識のうちに-
自分の真髄♡がなくなりますね😢
ー本当はどうしたいの？
を見つめることを自分に許す🙂🙃
なるべく具体的に出していきます。
このあたりからヨガや呼吸法からの恩恵
だいぶ楽にー 心の声ーを
出せるようになっているはずです♡
──────────
④R6年 2月 7日(水)
PM 8:00 〜 PM 9:30
--------------------
(内容)
❹眺める
→本心か否か✨
「人」+「為」= 「偽」
普段何気なく選択した答えは、
ご自分の本心から出てくる答えですか？
当たり前のようにしている選択は
もしかするとご自分の本心から出てくる選択ではなく
無意識に染み込んだ他の誰かの選択かもしれません🤭
子どもの為、旦那の為、家族の為という
ご自分意外の為の選択は・・・
偽物の選択です。
本心の選択か偽物の選択か。
ご自分の心を眺めるワークです✨
──────────
⑤R6年 2月 11日(日)
PM 8:00 〜 PM 9:30
--------------------
(内容)
❺自分軸
→周りの欲求に応える一歩前の
自分に全てのベクトルを向ける
周りの人の目を意識するのではなく
自分の素直な気持ちを意識していますか？
自分の素直に気持ちに寄り添って行動すると
子どもの頃のようにワクワクした気持ちになります✨
私はわたし、他人(ひと)はひと。
自分と仲直りしたり、
自分と仲良くするために大切な方法です💖
──────────
⑥R6年 2月 15日(木)
PM 8:00 〜 PM 9:30
(※最終日は状況により
30分程度延長する可能性があります)
お時間のご都合のつく方は
最後までお付き合いください♪
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(内容)
❻気づきと感謝
→日常生活の宝さがし✨
→「あれやってみたい！」をやる
行動に繋げる
日々の中にある《小さなしあわせ》に気づいていますか？
日常にはそんな小さなしあわせが
た〜くさんあります✨
実は毎日は宝さがしの連続です🌷✨
宝さがしは
自分の本心を行動に繋げる絶好のチャンス！！
たのしくできることから
自分のペースでやってみましょう～☺️✨🌷
──────────
《対象者》
ご参加者の年齢や性別に
特に制限はありません
以下の項目に当てはまる項目が
１つでもある方は
ご参加をオススメします😊✨💖
※以下の項目に当てはまるところへ
チェックしてください
□毎日イライラして
仕事と子育てに追われている
□ダメだと思いながら
つい何時間もスマホやテレビを
ダラダラ見ている
□いつも不安や心配な日々を
送っている
□ここのところ
何をしても全くうまくいかない
□ダメな自分を責めたり、
ついカッとなり周りに八つ当たりする
□現在の自分があまり好きではない
or
大嫌い
《場所》
Zoomオンライン
《参加費》
1回コース
￥6,600-(税込)
全6回コース
￥39,600-(税込)
お申し込み・お支払い
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