本当やばめ
体重の変化著しすぎ
正月あけで、3ＫＧ太り
やばいと思って、3ＫＧ戻り
また、今1ＫＧ太ってしまった
どんだけなん・・・
ご飯よりお菓子のほうが好きなあたし
お菓子を見たり、考えただけで食べたくなります
最近、顔が少し痩せた
ってゆわれて喜んでいたあたし・・・
だめだ
よーし決めた
今週中に1ＫＧ戻して、来週から本格的にダイエットだぁーい
何か目標がないとできません
ゴールデンウィークまでに、2ＫＧ痩せよう
そしてその体重をキープ
明日、カーヴィーダンスのＤＶＤ買いにＴＵＴＡＹＡに行こう
がんばるんだものー
今日ゎお菓子をたくさん食べすぎました
ちょっと最近、体重が減ってきたから（って今日朝計ったら減ってただけかも）
たくさん、お菓子を食べてしまいました
そして、今日の晩御飯ゎ・・・焼肉
って、ダイエット中のあたしにゎイタイな
でも、会社で壮行会を兼ねて飲み会なのです
仕方ないかと思い、きっとたくさん食べるんだろうな
とりあえずゎ先に野菜をたくさん食べて吸収さす作戦でもします
きっと、意味ゎ少しだけ
ゎあると信じて
明日ゎ絶対お菓子抜きにします
あたしゎ 毎日ストレッチをオフィスでしています
どこでしているかというと
キッチンです
上司にコーヒーを頼まれたりしたときなど、お客さんにコーヒーを出す時など、コーヒーが落ちてくるのに時間が
少しかかるので、その時に足を前後にブラーンとなるべく高いところまで、あげてます
それを10回ずつしてから、得意の巻くだけダイエットの巻くものゎないですが、腰を回してます
ずっと、座りぱなしだと体がしんどいので、引き締めもねらいつつ、ﾘﾗｯｸｽ効果も狙ってます
けど、その代わり、少しでも足音がしたら、何してんの
って感じだから、さっとやめて、何もなかったようにしてます
みなさんもお試しあれ
