糖質ダイエット！

「糖質」を減らすだけで、簡単に確実にやせられます!

この本では、管理栄養士の大柳珠美さんが、
10日間で3kgやせるための糖質オフの実践5分&15分レシピ、
またその理論、糖質オフでやせるためには
どの食材がOKでどれがNGなのかまでを、
写真とイラストで丁寧にわかりやすくオールカラーで説明します。

「糖質オフ」でやせるための決定版となる一冊です。

肉・魚・卵も食べてOK。食べながらやせるためのとっておきの知恵をあなたに伝授。

決定版 糖質オフでやせる!! (TJMOOK)




食品別糖質量ハンドブック