こんにちは。愛されコーチングの山本ゆきよです。
【続】私が長年悩んできたこと。それは、不満を相手に伝えることができなかったこと。
最初のステップは、嫌なことを嫌だと自覚できることから。
嫌だった。。。
じゃあ、どうだったら私は嬉しい？嬉しかった？
（どういう言葉が欲しかった？とかでもいいですよね）
そんな問いかけができるようになるだけでも、かなり進歩です！（祝！）
そして、すぐに即答できるかと言うと、
今までできていなかったことなので、まだ少し試行錯誤が必要かもしれません。
いきなり大正解を出そうとするよりも、ビンゴを探っていく感じ、、くらいが
おすすめです。
例えば、もう毎日黒い服ばっかり着るのは嫌だ！！！という気づき、
じゃあ、何色だと嬉しいかな？と聞かれても、、
えーと、明るい服っていうか、
赤とか派手な服じゃなく、もう少し柔らかいパステルカラー、、っていうか、
ベージュ？いや、アイボリー、、、かな、
アイボリーに差し色でイエロー的な、、、、
といったような、
何色が着たい？赤色！
っていう答え方もあれば、
細やかな複雑な好みがある場合もある。
焦らず、自分の「納得度」にじっくり向き合っていきましょう。
自分の中でまだまだ落とし込みます。
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