グリーンフィールド
ドリル×2
ws アップシューズ×2
スパイク×2
接地ドリルws繋ぎ×3種各2本ずつ
補強
プランク30″×5セット(r=10″)
お尻 上20回×左右各20回
横10回×左右各10回
ストレッチ
接地ドリル結構おしりに刺激きてよかった🙆♀️バウンディングしたとき結構跳べて満足だったけど、左右差ある感じした！右が押せてないからどうにか改善したい
昨日今日と親が非常食届けに来てくれてて、当分家出なくても生活できそうな環境ができあがった🥹地震起きたら危ないのこっちより静岡な気がするんだけどなぁ、地震こないことを願う
お疲れさまでした！！！