8/10 体力ほしい

ハードルドリル

ws アップシューズ×2

     スパイク×2

ショートダッシュ 30m×1、50m×1

(200m+200m)×3セット

ショートダッシュのときの感覚がよかった🙆‍♀️

接地を丁寧に踏み込んでいくこと考えて走ってた。暑すぎて顔死んでたらしく、岡田さんにスマイルスマイル！って言われた

200+200は普通にしんどかったー体力ないなー

みうちゃんいつもケロッとしててとても元長距離を感じる🥺すごい

地震怖いから避難バッグつくった

お疲れさまでした！！！