ハードルドリル
ws アップシューズ×2
スパイク×2
坂 4本×3セット
R=一応3分、r=ウォークバック
坂バウンディンク×3本
補強
腹筋体幹補強いろいろ
久しぶりに坂走った🥵
膝抜けた！って感じるタイミングが何回かあったけど、全体的な動きはよかった！
接地と腕のタイミングだけ考えてたらピッチ遅くなってるのに気づいて、途中からは切り返し速くするのも意識し始めた✊🏻バウンディングの後に流ししようと思ってたのに忘れちゃった
お疲れさまでした！！！
ハードルドリル
ws アップシューズ×2
スパイク×2
坂 4本×3セット
R=一応3分、r=ウォークバック
坂バウンディンク×3本
補強
腹筋体幹補強いろいろ
久しぶりに坂走った🥵
膝抜けた！って感じるタイミングが何回かあったけど、全体的な動きはよかった！
接地と腕のタイミングだけ考えてたらピッチ遅くなってるのに気づいて、途中からは切り返し速くするのも意識し始めた✊🏻バウンディングの後に流ししようと思ってたのに忘れちゃった
お疲れさまでした！！！