ドリル×2
ws アップシューズ×2
スパイク×2
ショートダッシュ 30m×2、50m×2
スタブロ×2本
200m(スタブロ)×2 ←R=10分
昨日のプレート補強でお尻・ハム・内転筋・ちょっと前ももが筋肉痛なりました。そのせいで、スタートの時ほとんど膝かっくんなったみたいに膝が抜けた😭
200は前半100でもう疲れたけど、頭の中無にしてリズムで動きました。疲れてた割にタイムは結構いい感じな気がします、春カレまでは早く寝て疲れとる
お疲れさまでした！！！
ドリル×2
ws アップシューズ×2
スパイク×2
ショートダッシュ 30m×2、50m×2
スタブロ×2本
200m(スタブロ)×2 ←R=10分
昨日のプレート補強でお尻・ハム・内転筋・ちょっと前ももが筋肉痛なりました。そのせいで、スタートの時ほとんど膝かっくんなったみたいに膝が抜けた😭
200は前半100でもう疲れたけど、頭の中無にしてリズムで動きました。疲れてた割にタイムは結構いい感じな気がします、春カレまでは早く寝て疲れとる
お疲れさまでした！！！