1/25 シャフトあったぁぁぁぁぁ

トレ室

バイク20分

レッグプレス

62〜92まで1個ずつ上げてった×各5回

シャフト前後ろ上×各15回×3セット

お尻補強上横×各20回×3セット

ストレッチ

シャフトあった！！

自分がちゃんと見てないだけだった