ドリル
ws×2
200m×5
(38.37.36.36.36)
坂ダッシュ4本×3セット R=2分半
今日は流しと200がバチバチに調子よかったです。肩周りの力みが全然なかったし、省エネかついい動きで走れたと思います🥺
寝る前元気あったらお尻の補強やりたい
しつこくお願いしたらそうまさんが一緒にメニューやってくれました。特に200は引っ張ってもらえてめちゃありがたかったです。ありがとうございましたまたお願いします！！
今日親から届いた仕送りの中に不思議なフルーツがいっぱい入ってました。メロゴールドっていう甘くも酸っぱくもないみかん(？)とか海外の何かわかんない多分ドライフルーツ(？)とか
たしか前回は大量の甘栗が入ってました🌰
仕送りの中身見たらお母さんが今ハマってるものがだいたい分かる🙄
お疲れさまでした！！！