ハードルドリル
ラダー
人間ラダー
ハードル腿上げ
〆tabata×8
メディシン腸腰筋
補強
ゆうたばた
tabataしんどかったーー
今日ずっと3レーンで走って前と同じくらいのとこで終わったから、前よりはちょっと距離伸びた気がする😎けど最初の3本くらいまで、MAXで行っても前と離れてく一方なのがちょっと悔しいです。だからこそ2周目でできるだけスピード維持して、前との差を縮めていけるように走りたいです。もうちょいピッチ落ちないように耐えだ🫠
たけるさんたちピザ連れてってくれてありがとうございました！！いっぱい食べれて幸せでした🤤！
お疲れさまでした！！！