ハードルドリル
ドリル
ws×2
(230m42″ランジョグ繋ぎ)×7×2セット
補強
230はおいてかれて、ジョグで追いつくをずっと繰り返してました😎長距離的なしんどさあったメニューだったけど、短いのいっぱいやるより好きなメニューでした
2セット目ロングジョグしようかなーて思ったけど、なんとかメニュー混ざれて良かったです🥺
ハードルドリル
ドリル
ws×2
(230m42″ランジョグ繋ぎ)×7×2セット
補強
230はおいてかれて、ジョグで追いつくをずっと繰り返してました😎長距離的なしんどさあったメニューだったけど、短いのいっぱいやるより好きなメニューでした
2セット目ロングジョグしようかなーて思ったけど、なんとかメニュー混ざれて良かったです🥺