ハードルドリル
腸腰筋
私のドリル
マーカー走×3
坂ダッシュ 5×2
120テンポ走×2
補強(メディシン投げ)
プランク60s×4
80s×1(秘密で伸ばした)
坂ダッシュ体力がひじょーに怪しかった。高校のとき貧血で3ヶ月走れなかった期間を経験して、火曜日も同じような感覚が来てちょっと怖かった
どうしても吸える空気の量が少なくなって呼吸浅くなっちゃう、あと回復がめちゃ遅い
最近ご飯手抜きだからちゃんと栄養考えて作らなきゃなて反省しました、小松菜いっぱい食べる
走ってる感じ前半もたついて後半になってやっとちゃんと地面押せた感じしました。久しぶりの坂楽しかったです🙌
そうまさんたちがプランクの最後のセットに合流してくれたので秘密で20秒伸ばしました😏
みんな気づかずにプランクしてくれたから今度もうちょっとだけ伸ばす
バイトの面接的なやつに行ったら、採用不採用はほとんど最初の電話の時点で決めてるって言われました。挨拶とか敬語の使い方とか声の明るさとかチェックされてるらしいです。面接してくれた人、大きめの十字架のピアスしてるちょい怖の男の人だったので嫌われないように仲良くしたいです。