ハードルドリル
メディシン投げ 3種各10回
メディシン投げ 3種各10回
（フロント、バック、上)
岡田ドリル
150m+150m+100m 2set
岡田ドリル
150m+150m+100m 2set
バウンディング 10本くらい
補強 腹筋背筋腕立て 各3種
150は風が向かってる中でほとんど21″〜22″台で走れていてタイム的にはよかったと思います。後半は風に煽られてしまいました。上半身が若干反って上に跳ねてしまうので、腹筋を意識して前傾キープしたいです。あとは体力がない！2セット目2本目の150と100は無理やり体動かしました。力んじゃって余計体力削っちゃったなぁ、しんどい時ほどリラックスすること心がけたいと思います💪🏻
バウンディングは合ってるかわかんなかったけど気持ちよく反発もらえました。圭汰さんから足首の動きのアドバイスもらって、より動作が楽になった気がします。ありがとうございました！
お昼は油そばのお店に連れてってもらいました。フィールドのみなさんお邪魔しました！ここ最近で1番量食べました。幸せでした。けんごさん、たいようさんありがとうございました！！
たいようさんお誕生日おめでとうございます(ました)！㊗️
和華さん今度語りましょう！！！