計るだけダイエット

出産から２年。

妊娠前の体重にもう少しで戻りそうです

色々試していますが、今２ヵ月続けているのが

「計るだけダイエット」です。

以前、ＮＨＫのためしてガッテンで放送したらしいです。

（私は見なかったけど）

朝晩の体重を記入するだけと簡単

数値の細かい折れ線グラフになっているので、

体重の変動がわかりやすくていいです

実際、２ヵ月目で約１．５ｋｇ減ってきています。

おもしろいな～

私は歩数を記入する欄に、便通の有無を記入しています。

自分の使いやすいようにすると続きやすいかもしれません。

興味のある方は使ってみては？

計るだけダイエット

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