4人の方が参加してくださいました
その中で、初回から参加してくださっているのですが足まわしがなかなか回らない方がいらして
「足回すの出来ないよー
動かないし回そうとすると痛いの〜
やりたくないなぁ。やらなきゃダメならやめちゃおうかなぁ
」
」と始まる前におっしゃって
両足あげるとどっち動かしてるか分からなくなってしまうので片足は降ろして、上体も伏せてと、今までも少しでもやりやすいようにと考えてみたのですが、やりたくないと思うほど回らないのならもう回さなくてもいいやと思い、小さく動く範囲でとにかく動かしてみましょうと励ましながら体操を始めると
「回さなくていいの？動かすだけでいいの？それなら出来るよ！」とやってくださいました
足まわし出来ないほど背骨歪んで固まっているので、その後の体操もなかなかうまく動かせないけれどなんとか動かそうと一生懸命やってくださって
もちろんバックキックも
「汗かくし疲れる〜
」と言いながらも2セット頑張りました
今週は肩コリがテーマだったので、動かさないと関節が固くなって動かなくなるお話を足回しともつなげながら、出来ないのは固いからで少しでも動かして緩んでくれば動くようになるから頑張りましょうと話すと真剣な表情で聞いてくださってました
帰る時には「体軽くなったわぁ！」と喜んで帰っていかれて、私もホッとしました
体操にも強度があります。
同じ事を続けていると体も慣れてしまうので少しずつ強度を上げられるように背骨コンディショニングの体操も考えられています。
出来る事を難しくしていくのはチャレンジする楽しさや出来る喜び自信にもつながりやる気も出ますね。
みんなが出来るのに自分が出来ない時の気持ちはどうか。
家でも練習してみたけどちっとも回らない足。
痛いし出来ないし嫌になる気持ちもよく分かります。
出来ないのは固いから、とにかく練習あるのみ！と言うだけではやる気スイッチ入らない。
どうしたら痛くなく動かしてもらえるか。
体操を無理なく簡単にしてなおかつ効果があるようにするのは難しいけれど、なんとか足がクルクル回る日が来るように、どんな動きなら無理なく出来るか考えていこうと思います
と、今日までほぼ毎日更新してきたブログですが少しお休みする事にしました。
背骨コンディショニングの活動は続けていきます。
今の生活が落ち着いてまたブログを書けるようになったら再開したいと思ってます。
今まで読んでくれて応援してくれたり、いいねをポチッとしてくださった皆さまありがとうございました
今夜もまいう〜