体を暑さになれさせる5月

最近よく聞く暑熱順化👂

この5月に体を暑さに慣れさせると

猛暑に体が強くなると言われています

適度な運動、ジョギングやサウナ、お風呂で汗を流すクセをつけておくこと！

汗は体に溜まった熱を外に出してくれると言われています

だんだん暑くなっている日本の猛暑に向けて

体を慣らしていくぞー！

でも自律神経も乱れやすいので、疲れてる時はゆっくり身体を休めてくださいね

お風呂の帰り笑笑🛁