最近よく聞く暑熱順化👂
この5月に体を暑さに慣れさせると
猛暑に体が強くなると言われています
適度な運動、ジョギングやサウナ、お風呂で汗を流すクセをつけておくこと!
汗は体に溜まった熱を外に出してくれると言われています
だんだん暑くなっている日本の猛暑に向けて
体を慣らしていくぞー!
でも自律神経も乱れやすいので、疲れてる時はゆっくり身体を休めてくださいね
最近よく聞く暑熱順化👂
この5月に体を暑さに慣れさせると
猛暑に体が強くなると言われています
適度な運動、ジョギングやサウナ、お風呂で汗を流すクセをつけておくこと!
汗は体に溜まった熱を外に出してくれると言われています
だんだん暑くなっている日本の猛暑に向けて
体を慣らしていくぞー!
でも自律神経も乱れやすいので、疲れてる時はゆっくり身体を休めてくださいね