長期休暇の後は身体をほぐして動かそう

「長期休暇」

ご家庭がある方にとったら

休み？というよりも家族サービスの方が多かったり

帰省に行っておられた方は

気遣いで疲れたなど

体力的にも精神的にも

いつもと違って疲れが溜まりやすいかと思います！

今回は台風の影響で乗り物🚗✈️🚃の影響もあったでしょうから、移動疲れもありますよね

お疲れ様です

これから日常に戻るために

ちょっと自分に目を向けて

ストレッチやヨガで身体を

ほぐしてあげてくださいね〜♡

朝の瞑想もオススメです

自分に目を向ける🟰回復力をあげる