いやぁ〜
暑い、暑い
外の仕事だから、毎日熱中症との戦いです
お客さんは暑いって言いたくないから
「あたたかい」にしようと言っていたけど
それもぬるそうだなぁと
もうなんでも良くなってきています笑笑
っと、話はもどって
熱中症は頭痛から始まるので
ほんと初期の初期になりますが
頭痛って痛くなったら一日中痛いんですよね
あまり薬も飲みたくないし‥
あとは寝るまで我慢という感じでしたが
なぜかヨガのレッスン後は、頭痛が治るんですよね
きっと
ふかーく呼吸をして
大きく体を動かしたり
ストレッチしたりすると
体の中に酸素が行き渡るんだろうなぁと思います
この暑さで呼吸することも忘れがちですが、
たっぷり吸って
たっぷり吐いて
新鮮な空気で身体を満たしてあげましょ〜🎵
