いよいよ
来週梅雨明け！？と
天気予報で言ってましたねぇ
ジメジメのあとは夏本番
セミの大合唱が始まります！！
夏を楽しみ
乗り越えるためには
体作りが大事になってきます
まずは食事から！
冷たいものを飲みたくなりますが
たまには常温！たまには暖かい飲み物！
と、冷たいものばかりとりすぎないように、、
私もしていきます^ ^
冷たいものは胃や腸の機能を弱めてしまいます。これが夏バテです
それじゃあ熱った体をどうやって冷ませばいいのか？
それは夏野菜を食べる事になります
夏野菜は体の熱を冷ましてくれる効果があります。旬のものは旬の時に！
きゅうり🥒スイカ🍉トマト🍅など
あとは生姜を薬味として使って冷奴もいいですねぇ
美味しく食べて体の中がへたらないようにしていきたいですね
