ダルーいこの時期をなんとか乗り越える

最近体浮腫んでないですか？

涼しい日もあれば暑い日もあります

昼間は暑いけど、夜は寒い！

寒暖差が原因で自律神経のバランスが乱れやすくて、体の中の水分代謝が減るといわれていますあと、筋力不足でもむくみやすくなります！

お風呂にゆっくり浸かる

リンパマッサージをする

少しの運動、ウォーキング

塩分が少ない食事を心がける

水分をとってよくトイレに行く

ただでさえ体がダルくなりやすいこの時期なので、良い気持ちで過ごせるように

みなさんファイトです