最近体浮腫んでないですか?


涼しい日もあれば暑い日もありますキョロキョロ

昼間は暑いけど、夜は寒い!

寒暖差が原因で自律神経のバランスが乱れやすくて、体の中の水分代謝が減るといわれていますアセアセあと、筋力不足でもむくみやすくなります!


お風呂にゆっくり浸かる

リンパマッサージをする

少しの運動、ウォーキング

塩分が少ない食事を心がける

水分をとってよくトイレに行く


ただでさえ体がダルくなりやすいこの時期なので、良い気持ちで過ごせるように!!


みなさんファイトですキラキラ