旬のものを今年はたくさん食べました
といっても
毎年採れるタケノコ、タラの芽
アクが強い！特にタケノコはしっかりアクをとらないと、苦味？独特なクセが残ります
わたしは、茹で時間短くていつもアクが残ってしまいます
旬なものは冬に体の中に溜まったものを外に出してくれるといわれていて
デトックスでとってもいいですよぉ
なんでもそうだけど
旬のものを食べると体を整えてくれるっていいますよね
さすが、自然のものです！
ただ、食べすぎると吹き出物が出ちゃうので
食べ過ぎにはお気をつけください
体も一緒です
代謝をあげて冬に溜まったものを
出していく時期です
冬は汗腺（汗が出てくる毛穴）が
閉じているので汗はかかないですが
今からはどんどん代謝をあげて
汗腺を広げてあげなければなりません。
広げてあげるには
・お風呂に入る
・軽めでも運動をする
忙しくて運動‥なかなかできないなぁ
という方は、お風呂に浸かるのでも大丈夫です
デトックス♡
体にいいこと始めてみましょう
