今日は仕事で
とっても体を動かしました〜
一杯動いたことは嬉しいけど
やりすぎて腰がちょっと心配です
道を広げるために
笹みたいな太い茎の葉っぱを刈ったり
ほんとはあんまり切りたくないんだけど
いつも邪魔な木をひたすらノコギリで
切ったので
腕のチカラがもう入らなさそうです
でもね
こんだけ動いたら
なんにもしてないけど眠たい
今日は熟睡できそうです
身体を動かすってめっちゃ気持ちがいい
座りっぱなし
ずっと同じ姿勢ばかりだと
血流が滞りやすくなって
肩こり、頭痛…体に不調が出てきます
ほんの少しでもいいので
大きく体を伸ばしたり捻ったり
首を左右に倒したり
体を動かしてみてくださいねー☺️👌
明日も皆さんにとっていい日でありますように