こんばんは!
\ヨガで笑顔がとまらない毎日を/
ベビトレヨガIR 兼 認定講師
東京都立川市 子連れokのおうちヨガ教室
MAHALO YOGA(マハロヨガ)
緒方 恵里香 です!
予約受付中‼️
🆕第5回開催!
10/23(水) 10:00~
イロノハカフェさんでの
骨盤ヨガ(子連れok)
ランチつき♪
いつもはママと赤ちゃんのためのヨガ(ベビトレヨガ)
をやっていたのですが、
産後のママたちのカラダ
ボロボロの方がとても多い…
骨盤調整!と聞くとなんとなく気になる…
そんな女性多いかなと思うので
今回は骨盤調整をテーマにレッスンしていきます🎵
(なので、子連れokですがメインはママたち中心で動きます❗)
【骨盤ヨガ】子連れok
産後、肩こりや腰痛、なんとなくの体調不良かかえていませんか?
特に骨盤まわり気になる…
そんな方も多いのでは?
今回は、骨盤調整をテーマにじっくりほぐしつつ、
ときに厳しく…(笑)
丁寧にカラダを動かしていきます!⠀
状況によっては、お子さんの脳トレやカラダづくりのサポートもしていきます!
なかなか自分のケアをする時間がないからこそ、
その時間を作ることが本当に大事です!
産後何もしない?
産後何もケアしないなんて、大問題!!
おうちでできるポーズなどもご紹介していきますね❗
もちろん、産後のママたちだけでなく
運動不足なのよね…
なんとなくヨガ気になってはいたんだけど…
そんなヨガ初めてさんにもおすすめ!
【対象】
女性限定
→ただし、私も息子同伴ですし、子連れ可のレッスンですので、途中にレッスンが中断したり、
かなり賑やかなクラスになることが予想されます。
そちらご了承頂ける方のみ、ご参加ください❗
【定員】5名
【料金】
2,000円 + ランチ代
当日、現金でお支払いをお願い致します!
ご予約 ⏩ カフェヨガ予約
【持ち物】
・いつものおでかけセット
・ヨガマットかバスタオル(フローリングなので痛くないようにご準備ください)
・動きやすい服装で来て頂くか、持ってきて着替えて頂いもok
ただ更衣室がないので脱ぎ着しやすい格好がおすすめ!
予約する↓
@ibe7630l
で検索‼️(最後はLの小文字)
LINE@ご登録の方に先行で
ご案内しますので、ぜひ登録を♪
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『ベビトレヨガ』
って送ってくださいね~\(^^)/