こんばんは！
＼ヨガで笑顔がとまらない毎日を／
ベビトレヨガIR 兼 認定講師
東京都立川市 子連れokのおうちヨガ教室
MAHALO YOGA（マハロヨガ）
緒方 恵里香 です！
予約受付中‼️
🆕第5回開催！
10/23（水) 10:00～
イロノハカフェさんでの
骨盤ヨガ(子連れok)
ランチつき♪
いつもはママと赤ちゃんのためのヨガ(ベビトレヨガ)
をやっていたのですが、
産後のママたちのカラダ
ボロボロの方がとても多い…
骨盤調整！と聞くとなんとなく気になる…
そんな女性多いかなと思うので
今回は骨盤調整をテーマにレッスンしていきます🎵
(なので、子連れokですがメインはママたち中心で動きます❗)
【骨盤ヨガ】子連れok
産後、肩こりや腰痛、なんとなくの体調不良かかえていませんか？
特に骨盤まわり気になる…
そんな方も多いのでは？
今回は、骨盤調整をテーマにじっくりほぐしつつ、
ときに厳しく…(笑)
丁寧にカラダを動かしていきます！⠀
状況によっては、お子さんの脳トレやカラダづくりのサポートもしていきます！
なかなか自分のケアをする時間がないからこそ、
その時間を作ることが本当に大事です！
産後何もしない？
産後何もケアしないなんて、大問題！！
おうちでできるポーズなどもご紹介していきますね❗
もちろん、産後のママたちだけでなく
運動不足なのよね…
なんとなくヨガ気になってはいたんだけど…
そんなヨガ初めてさんにもおすすめ！
【対象】
女性限定
→ただし、私も息子同伴ですし、子連れ可のレッスンですので、途中にレッスンが中断したり、
かなり賑やかなクラスになることが予想されます。
そちらご了承頂ける方のみ、ご参加ください❗
【定員】5名
【料金】
2,000円 ＋ ランチ代
当日、現金でお支払いをお願い致します！
ご予約 ⏩ カフェヨガ予約
【持ち物】
・いつものおでかけセット
・ヨガマットかバスタオル(フローリングなので痛くないようにご準備ください)
・動きやすい服装で来て頂くか、持ってきて着替えて頂いもok
ただ更衣室がないので脱ぎ着しやすい格好がおすすめ！
予約する↓
@ibe7630l
で検索‼️(最後はLの小文字)
LINE@ご登録の方に先行で
ご案内しますので、ぜひ登録を♪
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体験料金 2,000円(子連れok)
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