人間にとって水分は命・・・
そして女性の美肌にも・・・
ではどれくらい必要か・・・
一日の水分補給量は約１.5リットル、ただし一度に飲まないで・・・
コップ1杯程度を1日に６から８回に分けるのがベスト！
たとえば 「おはよう」から「おやすみなさい」の間に、お仕事中、食事中
運動時、 入浴時などに分けて飲むなど・・・
その中で・・・
夜寝るまえの水分はなぜ必要か・・・
私たちは寝ている間に絶えず呼吸や汗などで水分を排出します、睡眠中の水分不足による血液濃度の
上昇を防ぐ為にも就寝前の補給は心がけましょう。
私の４度の大病の原因の一つだったのかもしれません・・・
心してシッカリとるようにしています・・・
水分をタップリとって、咲いている美しい花をご紹介いたします・・・
この お花たちは和歌山 粉河の十禅律院のお庭に咲いています・・・
前日に雨・・・
水分補給が美しさの秘訣かな・・・
美肌にも・・・うるるん・・・
手塚三朝子