健康を考えて・・・ダイエットを意識して！・・そして月見草、ルイボスティー・・・

夕飯メニュー・・・

焼き魚・・生鮭

厚揚げのみぞれあんかけ

ちくわの磯辺揚げ

オニオン納豆の和え物

さてカロリーは？・・・

軽く一杯のご飯とお味噌汁をつけて・・・

約５５０から６５０カロリーぐらいかな？・・・

結構お腹が一杯に！・・・

ヘルシー料理も、満足感たっぷり・・・

美味しくいただけました、明日は何にしようかな？

毎日笑顔でお食事が出来ることは幸せなことですね

勿論、健康茶の月見草、ルイボスティーは忘れていませんよ

手塚三朝子