昨日は久しぶりにプールで泳ぎました。
泳げない子供に体をまっすぐ伸ばして浮く事を教えながらバレエ中にもこんなに体伸ばしてたら、もっと楽に軽やか踊れるのにな～と思いました。
私はもともと反り腰タイプで、意識てしないとどんどん骨盤は前屈みになります。
女性は産後の育児中はとくにそうだし、家事、事務仕事などで前屈みになる生活を避けられません。
それでも少しだけ骨盤をまっすぐにする意識を持てば前傾姿勢も少しずつ改善するかもしれません！
まっすぐな骨盤を目指して頑張ります。
子供たち一時間飽きずにしっかり習してくれたので進めるようになったではないですか！やったぞ～‼
実は私、小学生のころに水泳選手時代がありました。
当時、強化期間中には千メートル以上泳いでました、、、。他にもいろいろな強化メニューや女子にはハードな筋トレがありヘロヘロになってました。
後ろの方で何とかこなしてたのを思い出します。今考えたらバレエより地獄だったと思いますが、男子顔負けの負けん気の強さは養われましたね😅